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四年级暑假收获作文 我学会了游泳

浏览:144 | 发布于:2021-09-27
 夏日,烈日当空,不少人来到游泳池游泳。泳池的水清澈见底,处处能看到人们在水中畅游的身影。我见状,实在羡慕,便下决心一定要学会游泳。

  终于,我的游泳之旅开始了。刚开始的那节课,教练教我们学憋气。在这节课,我遇到了巨大的困难:我尽管很想学游泳,可是天生畏水,让我下个水都难。“加油!你可以的!”我在心中不断鼓励自己,终于克服了恐惧,成功在水下憋气:5秒,10秒,20秒……

  接下来的几节课,教练让我们练习“漂”:站立于水中,憋气下水,双手前伸保持平衡,平浮于水面。一开始,我自以为练习得不错,可到后来,我就乱了阵脚,憋气时漏了气,“咳咳”地呛水了,还让水浸到了眼睛里!“咳咳!”我十分难受,边咳嗽,一边用手去揉眼睛。不料,这一揉,水竟溅到了鼻子里!我更加难受了,甚至想放弃。可教练鼓励我:“没关系。再试试:吸气——下水——双手前伸——对了!”慢慢地,我开始熟练,心情也由紧张变为了兴奋,加倍练习起来了。

  深化学习了“漂”后,教练让我们扒住池边的地面,将腿伸入水中,上下蹬,练习蹬腿。我们没一会就可以平稳地上下蹬了,而下面我们将面临更高难度的挑战:做“收、翻、蹬、夹”四个连续动作。我趴在岸边,先将分开的脚收回并拢,再向大腿处翻,然后双腿微微分开,用力向后一蹬,最后将双腿划动水面,将水“夹”在腿中间。我们在岸边练习了一会儿后,教练拿来了浮板,让我用手扒住浮板,在水中做“收、翻、蹬、夹”的动作。扒着浮板,我既紧张又激动,心中还不免有些忐忑。要下水了,我抓着浮板,吸了一口气,潜入水中,让自己浮于水面,接着,我的双腿做着“收、翻、蹬、夹”的动作,向前浮动。一会儿,我就前进了一段距离——我成功了!

  练了几节课的“抓浮板蹬腿”后,教练开始教我们划手,换气。先学的是划手。我先憋气漂于水面,再做“收、翻、蹬、夹”的动作,最后在教练的帮助下慢慢加入划手的动作。经过几次专门的划手练习,我已能娴熟地将双手向两边划水了。可是,到手脚合练时,我由于太怕做得不好,在下水憋气时出了差错,手脚也乱挥一气,眼里、嘴里、鼻子里都进了不少水,不仅呛了水,还差点忘了动作。幸亏教练及时扶住我,帮我在水中站稳,我才得以“脱身”。经过这次事件,我下水时又多了一份谨慎。加上后来的多次练习,我划手和蹬腿都熟练多了。后来,教练又教我们换气:当游着游着没气了时,就在划手时将头伸出水面,大口吸气,吸完后再憋气到水下,继续向前游。在几次教练的帮助下,我终于可以边游边换气了,也可以在水中畅游了。

  在学游泳的过程中,我经历了不少挫折,几次想过放弃,但还是坚持了下来,并且游得不错。因此,我明白了一个道理:做任何事,只要坚持不懈,必能有收获。

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