有一段时间，会经常跑图书馆，因为那里不仅环境好而且安静，学习求知的氛围感特别强。

　　不过因为距离比较远，所以有时候来回路程就要占个一两小时，渐渐地也就更多地选择在家里学习。

　　这样一个氛围就差距挺大了。

　　不仅仅你要一个人克服学习的惰性，要有有自律的安排，而且周边的人行为也会很直接地影响到你。

　　就像有时候会有邻居装修，那声响一会大一会小，沉闷又烦躁；还有就是一起同住的舍友，有时候会刷剧，看球赛听歌什么；

　　这是完完全全地靠自觉，你不能一直盯着人家去要求改变，说的多了，不要说别人觉得烦闷，你自己也觉得没有必要。

　　当然，最好是有一个像图书錧那样的环境，周边不远不近的地方的确也有，但是人家是给消费为前提，否则其实也是嘈杂的。

　　在不能改变他人的做法，以及一些外在环境的话，那就尽可能地自己创造条件去适应。

　　可以自己选择一个小角落，把门窗都关上不被打扰，也可以用降躁耳机之类的辅助国。

　　其实在尝试了之后，还有一个更为深刻的体会就是要自己专注去做手头上的事情。

　　最为简单的例子就是，你沉心在打一盘游戏的时候，别说躁声，就是旁边人跟你讲话你都不知道理会。

　　所以，提升自己的专注力也是一个排除干扰的好方法。