俗话说：冬练三九，夏练三伏。7月10日到8月25日，胡添翼参加了陈经纶学校组织的双训，严格执行上、下午各训练一次，中午在学校用餐、午休等安排，每天的运动量大致如是：400米操场上热身跑6到10圈、引体向上10个、拉力带20次、游泳6000到8000米。从未无故请假，也是不允许请假的。第一次参加这样高强度的训练，流泪流汗、倍感艰辛。但坚持就是胜利，通过一个半月的努力，顺利通过了双训测试，取得了200米混合游3分9秒的好成绩，也收获了与伙伴一起努力奋斗、战胜困难、你追我赶、不断成长的经历和友谊。