阅读时，书本不要竖立或平放，应将书本的上端用双手扶起到一个自己觉得比较舒服的角度，同时头稍向前倾，但不可过于倾斜，使书本与视线成直角。这样做的好处是能够使字的上、下缘与眼的距离一致，可以让我们看清字体，同时也能有效避免颈部肌肉紧张，而且还有保护视力的功效。对于刚开始自主读书的孩子，家长一定要注意监督，如果发现我们把书平放到桌子上阅读，或者竖立起来阅读，一定要应及时制止。
  很多时候我喜欢躺着、趴着看书，觉得这样最舒服、放松，还经常会在行走、坐车时看书，但是这样看书不能保持眼与书本的适当距离，容易形成一眼近，一眼远的情况，会加重眼的调节负担，很容易损害视力，引起近视。因此，家长要注意提醒孩子改掉这些不好的习惯。
  好习惯从小养成，不仅我们的学习成绩会提升，更有助于我们的骨骼发育。