沈老师是我在田径队的教练，每天下午三点，他都会准时出现在操场上，无论盛夏还是寒冬，不管烈日当头还是狂风呼啸。
    他的嗓门很大，对我们要求也很严格，是个负责的好老师。我要感谢他，因为是他发掘了我的潜能，引领我在田径这条路上越走越远。在刚被选入田径队的那段时间，身处这个全然陌生的环境，我时常感到不安：其他队员会不会排斥我？我会不会因为成绩不够出色而被退回去呢？沈老师常常教育我们：“想走这条路，就不能太娇气，怕苦怕累肯定不行，一定要刻苦训练，坚持下去。用成绩来说话！”我的那些不安渐渐地消除了，我在心里不断给自己鼓劲：一定要练出好成绩！进田径队大概有一年多了，沈老师把零基础的我，教成了垒球、铅球的区冠军。起初，刚学习垒球的投掷时，我的动作不规范，心里慌乱得就像塞进了一只鹿。沈老师来到我的身边，细心指导我，一遍又一遍地给我做示范，直到我听明白了为止。铅球的动作要领他也是不厌其烦地说：“扔的过程中身体是挺起的，不是趴下的……”看似很唠叨，对我来说，却是珍贵的，我会永远牢记在心。有了良师引路，我的垒球技术突飞猛进，从三十米到四十米，铅球也从六米进步到八九米。每逢比赛前，沈老师还会疏导我的心态，调动我积极的情绪，目的都是只有一个：让我能正常发挥，或者发挥出最理想的水平。
    沈老师为了我能有更好的发展，还把我推荐到了少体校去训练。那里强手如林，让我倍感压力。一次训练的过程中，我把杠铃压到了自己的锁骨下面，等到我回家时，妈妈发现那里已经淤青一片，心疼坏了。于是，她打起了退堂鼓，说是让我好好学好文化课就可以了，不去训练了。这时，又是沈老师苦口婆心地做我妈妈的思想工作，妈妈才勉强同意我继续训练。
    沈老师，谢谢你，是你，用辛勤的汗水浇灌出我这棵稚嫩的幼苗；是你，我的体育成绩才越来越好。我一定要拿下宁波市冠军！因为我知道：只有用好成绩才能表达我的感激之情。