我家的奶奶呀，原先是个名副其实的“电视迷”。原本习惯于乡下生活的奶奶，自打来了我家后就失去了旧友，所以她每次做完家务后也就只能和电视为伴了。可是，时间一久，腰疼、腿麻、脖子酸等毛病都找上了奶奶。
    于是，妈妈每天吃饭时都给奶奶讲运动的益处，强烈建议奶奶出门去锻炼。正所谓“光说不练假把式”，我和妈妈就带着奶奶来到我们小学的操场。当奶奶看到操场上那些老人们耍着各种花式运动时，她眼神开始闪烁啦！哈哈，看来有戏！
    果然如此，如今我奶奶已经成了操场上的“健身”达人。她每天准点去报到，先绕着操场快走十圈，看着奶奶走路时昂首挺胸，精神十足的样子，我忍不住在心底咯咯笑。不一会儿，音乐响起，奶奶便加入“佳木斯”队。老人们自觉绕着一条小路，排成一条长龙，随着音乐边走边做各种动作。她们有时身体左摇右晃，有时手臂统一上举或随节奏摆动。个个脸上洋溢着笑容，迈着大步，挥着双手，仿佛在向健康招手呢！在一旁的奶奶显然已融入了这群老人中，步子迈得轻松又愉快。
    跳完“佳木斯”后，奶奶还小步跑去操场另一个角落的广场舞队呢。在动感有节奏的音乐声中，奶奶的晚间第二套操开始啦！运动结束后，奶奶还要和操场上的“老人宝”们热切交流一番动作要领和运动感受。
    自从奶奶加入运动行列后，她房间的电视就“失业”了。这两年来，奶奶的精神比以前好了很多，据她自己说，蹲下起身一点儿也不累了，睡眠质量更是棒棒哒，腰疼腿酸病也不治而愈啦！奶奶的精气神儿也倍儿棒！
    这就是运动带给奶奶的益处。坚持运动不但医治了奶奶身体上的各种疼痛，而且还让她成为了一位快乐的运动老人宝！