放暑假了，我也计划着我的美好日子开始了。晚饭后我又开始一人坐在客厅看电视，一旁的奶奶说，看一天的电视了，快跟我一起去健身，骑自行车去。　　

带着有点不情愿的心情我推车出发了，来到操场上我开始绕着操场骑了起来，一边骑车一边哼着歌儿。越骑越快，越骑越起劲，就在一个转弯处车速太快，来不及刹车，我从车上摔了下来，车子压住了我的左腿，我的脚趾头很痛很痛，已经痛到爬不起来了。　　

马上爷爷把我背到了医院，经过拍照检查，医生诊断我的左脚第　2.3.4　跟趾头骨折了，必须马上住院治疗，此刻我的眼泪像雨点一样地流下来，心里委屈极了。要不是奶奶让我出去骑车，我就不可能摔伤的呀。　　

接下来的日子里，我住在医院简直像“坐牢”一样不好受，终于等到上石膏的日子了，我还以为石膏是用一块大石头绑住我的脚呢！没想到石膏原来是用纱布做成的药包，包扎完毕医生说可以出院去家里好好养伤了。　　

终于可以回家了，通过这次摔伤让我吸取了很大的教训，以后做事再也不能鲁莽了。