一个人如果思虑太多，尤其是在晚上，真的会影响到睡眠的。

　　这个时候真的只能想办法去解决，是听听歌还是学会调整呼吸做内观，又或者是放一些容易一听就困的音频之类的。

　　当然，如果是一个心中一直藏事的人，那这些方法是行不通的。

　　昨晚就经过了一个不眠夜。不能说不困，但也不是很困。

　　只不过因为对于他人寄予太大的信任，所以一直期待着对方有履行承诺的回馈。

　　随着时间的推移，那渐渐滋长出来的一丝丝失望慢慢地滚动成了愤怒的小雪球。

　　明知道没有必要因为他人的错误来惩罚自己，可知晓道理与真正做到还是有不小的差距的。

　　后来更是刷了一些小视频，原是想助眠的，但实际上虽觉索然无味，却仍机械式地不仅的一个个地刷着，直到天边露出了鱼肚白。

　　终于放下了手机，然后开始反思生活中的一些细节，没成想当真正地花时间去剖析一些问题的时候，才看出了自己原本一直不愿去面对的事情。

　　其实没有人有责任一直对你的情绪负责，我们能做的就是要懂得更好地爱自己，并且减少对于他们的奢求。