暑假来了，我又开始游泳了。

早上八点，我起床后吃过早饭，就去游泳馆了。

到了游泳馆，我先坐了一会儿。到了上课时间，我便去更衣室换了件衣服。

下水前的热身运动是高抬腿，做完热身运动后，我就下水了。

到了泳池里后，教练让我们在水里憋气要求是3—5秒。

然后，就要练漂浮了。先是在泳池的边缘把手放在上面，边漂恶边吐气。随后，在泳池的中间练漂浮。

最后，我们边向前方漂浮边蹬腿，好难呀，我去年在亚西亚学的都给忘的一干二净，幸好教练提前教了我们登蹬腿，我才学会。

……

这时，下课了，我们就回家了。

我一定要努力学会游泳!同时，我提醒大家，一定不要去无救援人员和无安全装备的水域游泳。即使有救援人员，也不能去水太深的泳池。