老妈减肥记** 在我印象中，老妈一直都是一位微胖的中年妇女。五年前，老妈下定决心减肥，开始了她的“减肥记”。 一开始，老妈制定了一套严苛的减肥计划。她给自己设定了每日卡路里摄入量上限，并严格控制饮食。米饭、面条等主食被列入了黑名单，取而代之的是蔬菜、水果和高蛋白食物。起初，老妈的减肥进行得很顺利，体重以看得见的速度下降。 然而，好景不长。随着减肥时间的推移，老妈的身体开始出现不良反应。她经常感到饥饿和疲惫，晚上也睡不好觉。更重要的是，她的情绪变得起伏不定，一点小事都能让她发火。 看着老妈如此痛苦，我忍不住劝她放弃减肥。但老妈却意志坚定，她告诉我：“减肥不仅仅是为了瘦身，更重要的是为了健康。”于是，老妈在坚持原有减肥计划的基础上，又增加了运动量。她每天都去小区附近的公园快走或慢跑，风雨无阻。 随着运动量的增加，老妈的身材发生了明显的变化。她的腰围逐渐变细，小腹也不再松弛。同时，她的精神状态也越来越好，脸上的笑容多了起来。 就这样，老妈坚持了整整一年，最终减掉了30斤体重。她的身材变得苗条匀称，整个人看上去年轻了好几岁。更重要的是，老妈的身体也变得更加健康了。她的血压降到了正常范围，睡眠质量也大有改善。 老妈的减肥经历让我深受启发。我明白了，减肥不是一蹴而就的事情，需要持之以恒的努力和坚定的意志力。同时，减肥也不能盲目，一定要科学合理，注重身体健康。 老妈减肥成功的背后，凝结着她无数的汗水和泪水。她用自己的行动证明了，只要有毅力，任何人都可以战胜肥胖，拥有一个健康的身体。 如今，老妈已经保持了苗条的身材五年之久。她不仅成了我身边的朋友和亲戚们学习的榜样，也让我明白了减肥的真正意义：为了一个健康、自信的自己！