我的心儿怦怦跳

紧张，一种令人心烦意乱的情绪，轻则影响计划，重则令人止步不前。每当紧张来临，我的心便开始不受控制地怦怦直跳，仿佛要从胸膛中蹦出来一般。

记得第一次参加学校演讲比赛时，我便经历了这样的紧张。站在舞台上，面对着台下数百双目光，我感觉自己的大脑一片空白，双腿止不住地颤抖。我的心剧烈地跳动着，仿佛一只不受约束的鼓点，震耳欲聋。

喉咙干涩，声音颤抖，我磕磕巴巴地念着稿子，生怕一个错误就让自己陷入万劫不复的境地。每多说一句，我的心便多跳一下，紧张感也随之加剧。

终于，演讲结束了，我如释重负地走下舞台。虽然没有取得优异的成绩，但那种克服紧张的成就感却是无法言喻的。从那以后，我开始慢慢地学会控制自己的紧张情绪。

我明白，紧张是一种正常的心理反应，关键在于如何应对。当紧张来临，我试着深呼吸，让自己平静下来。我会对自己说，没关系，一切都会好的。我会想象一个让自己感到放松和舒适的场景，比如躺在柔软的草地上，微风拂过我的脸颊。

此外，我也会通过充分的准备来减轻紧张感。提前了解演讲内容，熟悉舞台，预演演讲过程。当我知道自己已经做好了充分的准备，自信心便油然而生，紧张的情绪也会随之减弱。

慢慢地，我发现紧张不再是一道无法逾越的鸿沟。它就像是一条湍急的河流，只要我敢于踏入，勇敢地面对，就能顺利地渡过。

现在，当考试来临，当比赛在即，我的心依然会怦怦跳。但我知道，那不是恐惧，而是兴奋和挑战。我已学会与紧张共舞，让它成为我成长的垫脚石。