妈妈减肥记

我有一个胖妈妈，她的体重一度高达两百多斤。这让她行动不便，也经常生病。看着妈妈痛苦的样子，我非常心疼，于是决定帮助妈妈减肥。

五年前，我给妈妈制定了一个减肥计划。首先，我帮妈妈控制饮食。我减少了她的米饭和面食摄入量，增加了蔬菜和水果的比例。我还让她戒掉了含糖饮料和零食。

其次，我带着妈妈一起锻炼。一开始，妈妈只能走几步就累得气喘吁吁。但是，我鼓励她坚持下去。我们每天早晚都出去散步，逐渐增加了散步的距离和时间。

第三，我帮助妈妈养成良好的生活习惯。我让她每天早睡早起，保证充足的睡眠。我还让她学会控制情绪，避免暴饮暴食。

减肥的过程非常艰辛，但是妈妈非常坚持。她每天都严格执行我的减肥计划，从未懈怠。渐渐地，妈妈的体重开始下降。一年后，她的体重减少了五十多斤。两年后，她又瘦了三十多斤。

如今，妈妈已经完全摆脱了肥胖的困扰。她不仅变得更加健康，而且也更自信了。她总是感谢我帮助她减肥，说我拯救了她的生命。

我为妈妈的成功减肥感到非常高兴。这让我明白，只要有决心和毅力，没有什么是做不到的。我希望妈妈的故事能激励更多的人减肥成功，拥有一个健康的身体和快乐的人生。