我有一个好习惯

作为一名七年级的学生，我养成了一种好习惯，对我受益匪浅。它不是什么惊天动地的大事，也不是什么令人惊叹的壮举，而是一个简单而有效的习惯——早睡早起。

从我记事起，我就一直是个贪睡虫。每当闹钟响起时，我总能找到借口继续赖在床上，直到母亲把我从被窝里拖出来。这导致我经常上学迟到，上课注意力不集中，整体表现平平。

然而，这一切都在我六年级下半学期改变了。我的英语老师，一位和蔼可亲的老奶奶，注意到我总是打瞌睡。她语重心长地对我说：“孩子，睡眠固然重要，但过度的睡眠只会让你变得昏昏沉沉，失去活力和创造力。相反，如果你养成早睡早起的习惯，你的身体和头脑都会得到充足的休息，你的学习效率也会大大提高。”

起初，我并不相信老师的话，但我还是决定试一试。我设定了一个闹钟，晚上 9 点睡觉，早上 6 点起床。刚开始的几天很难熬，我的身体已经习惯了晚睡，但意志力战胜了懒惰。渐渐地，我适应了新的作息时间，不仅睡眠质量提高了，而且起床后也感觉神清气爽。

早睡早起的好处显而易见。首先，它让我在学习上更加专注和高效。早上起来后，我的头脑清醒，思维敏捷，可以快速高效地完成作业。其次，它提高了我的身体健康。充足的睡眠让我精力充沛，身体抵抗力也增强了，生病的次数明显减少。第三，它让我有更多的时间做自己喜欢的事情。以前，我总是因为睡眠不足而没有时间参加课外活动，现在我有了充足的时间读书、运动和培养我的兴趣爱好。

最重要的是，早睡早起培养了我的自律性和意志力。我学会了控制自己的欲望，坚持做对自己有益的事情。这种品质不仅在学习上，在其他方面也让我受益匪浅。

我养成了早睡早起的习惯，这是一个看似简单、却意义非凡的好习惯。它让我变得更加健康、专注、高效和自律。我坚信，这个好习惯将伴随我一生，帮助我取得更大的成就，实现更美好的未来。

在学业竞争激烈的今天，养成一个好的生活习惯至关重要。早睡早起只是其中之一，还有很多其他好的习惯值得我们去培养和坚持。让我们从现在开始，点滴积累，养成良好的习惯，成就更好的自己。