那段失眠的日子

夜，像一只巨大的黑兽，张开它无形的巨口，吞噬着我的睡眠。那段时间，我被失眠紧紧缠绕，度过了漫长而难熬的几周，仿佛置身于一个永无止境的黑暗深渊。

起初，我只是偶尔睡不着。期末考试的压力像一座大山，压得我喘不过气。白天，我埋头苦读，奋笔疾书，生怕错过任何一个知识点。晚上，即使疲惫不堪，我的大脑却异常活跃，那些公式、单词、历史事件像电影片段一样在我脑海中循环播放，让我难以入眠。

渐渐地，失眠成了我的家常便饭。我躺在床上，数着绵羊，想象着美丽的星空，尝试着各种放松技巧，却始终无法平静下来。我的眼睛睁得大大的，望着天花板，黑暗中的一切都显得格外清晰，我的心跳也越来越快，越来越急促。我感觉自己像一只被困在笼中的小鸟，焦躁不安，无处可逃。

失眠带来的不仅仅是困倦，还有无尽的焦虑和烦躁。白天上课，我总是昏昏沉沉，注意力无法集中，课堂上的知识像流水一样从我耳边滑过，我什么也听不进去。我开始害怕考试，害怕失败，害怕辜负父母的期望。这种负面情绪像滚雪球一样越滚越大，让我更加难以入睡。

我尝试过各种方法：喝热牛奶，听轻音乐，数呼吸……但都收效甚微。我开始变得暴躁易怒，一点小事都能让我火冒三丈。和父母的交流也越来越少，我把自己封闭起来，独自承受着失眠的折磨。

直到有一天，妈妈发现了我的异常。她轻轻地坐在我的床边，握着我的手，轻声细语地安慰我。她没有责怪我，没有批评我，而是耐心地听我倾诉我的烦恼和焦虑。她告诉我，考试只是人生中的一小部分，重要的是享受学习的过程，而不是只关注结果。她还鼓励我多参加一些户外活动，放松身心，转移注意力。

听了妈妈的话，我仿佛看到了一丝希望的曙光。我开始尝试着改变自己的生活方式。我放下沉重的课本，抽出时间去公园散步，感受大自然的宁静与美好；我开始听一些轻松愉快的音乐，让自己沉浸在音乐的海洋里；我逐渐学会了调整自己的心态，不再把考试看得那么重。

慢慢地，我的睡眠质量开始好转。我开始能够安然入睡，并在清晨醒来时感到神清气爽。那段失眠的日子，虽然漫长而痛苦，却也让我学会了如何更好地管理自己的情绪，如何更好地面对压力和挑战。它让我明白，即使身处黑暗，也要相信，黎明终会到来。 我依然记得那段失眠的日子，但它不再是噩梦，而是一段宝贵的经历，让我成长，让我坚强。