四年级400字习作：病毒的自述

大家好，我叫“流感病毒”，是一个微小的家伙，小到你们用最厉害的显微镜才能看到我。我的身体构造很简单，就是一个由蛋白质外壳包裹着遗传物质的家伙。别看我长得不起眼，我的威力可大着呢！

我生活在空气中，在各种物体表面，甚至在你们的身体里。我的传播方式很简单，你们打喷嚏、咳嗽的时候，我就会乘着飞沫四处旅行；你们用手触摸了被我污染的物体，再摸鼻子、嘴巴，我就能轻而易举地进入你们的体内安家落户。

刚开始入侵的时候，你们可能感觉不到我的存在。我会悄悄地潜伏在你们的细胞里，偷偷地复制我自己，制造更多的“我”。等我的数量足够多的时候，你们就会开始感到不舒服了。

起初，你们可能会觉得只是有点疲倦，浑身无力，鼻涕也开始流个不停。接着，你们会开始咳嗽，嗓子痛得像刀割一样，头也痛得厉害。发烧了！体温蹭蹭地往上涨，感觉自己像被火烧一样难受。

我知道，这时候你们肯定很害怕，会赶紧去看医生，吃药打针。你们会用各种方法来对抗我，比如勤洗手、戴口罩、多喝水等等。我知道这些方法很有效，它们能阻止我的传播，也能减轻你们的痛苦。

其实，我并不想让你们难受。我只是一个简单的生命体，遵循着自然的法则，努力生存和繁衍。我并没有恶意，只是为了生存下去，不得不入侵你们的细胞。

我听说，科学家们正在研究新的疫苗和药物来对抗我。他们很聪明，总能找到战胜我的方法。我希望，有一天，科学家们能彻底战胜我，让你们不再受我的折磨。

也许你们会恨我，认为我是个坏家伙。但是，我希望你们能理解我，理解我作为一种生命体的本能。我更希望你们能够养成良好的卫生习惯，保护好自己，不让我的同类有机会入侵你们的身体。

最后，我想说，健康才是最重要的！希望大家都能拥有一个健康的身体，远离病毒的侵扰。