好的，没问题。下面是一篇以“四年级400字习作 第一次洗碗”为题的作文：

第一次洗碗

今天，妈妈说要教我洗碗，我既兴奋又紧张。兴奋的是我终于可以帮妈妈分担家务了，紧张的是我怕洗不好，把碗给打碎了。

妈妈先给我示范了一遍。她先用清水把碗筷冲洗一遍，然后挤上洗洁精，用抹布仔细地擦洗碗的内外，最后再用清水冲洗干净。看着妈妈娴熟的动作，我觉得洗碗好像也不是很难嘛。

轮到我上场了。我学着妈妈的样子，先用清水冲洗碗筷，然后挤上洗洁精。可是，我一不小心挤多了，洗洁精像小山一样堆在碗里。我赶紧用水冲，可是泡泡越来越多，怎么也冲不干净。妈妈笑着说：“没关系，下次少挤一点就好了。”

好不容易把洗洁精冲干净了，我开始擦洗碗的内部。我拿起抹布，用力地擦呀擦，可是碗上的油渍好像和我作对一样，怎么也擦不掉。我急得满头大汗，手也开始酸痛起来。妈妈看我吃力的样子，就过来帮我一起擦。在妈妈的帮助下，油渍终于被我擦掉了。

接下来是擦洗碗的外部。我小心翼翼地拿着碗，生怕一不小心把它给摔碎了。可是，我越是小心，就越容易出错。我手一滑，碗差点就掉到地上，幸好我眼疾手快，一把抓住了它。我吓得心都快跳出来了。

经过一番努力，我终于把所有的碗都洗干净了。看着水池里干干净净的碗筷，我心里充满了成就感。虽然洗碗的过程有点辛苦，但我体会到了妈妈每天做家务的辛苦，也明白了以后要多帮妈妈分担家务。

第一次洗碗，我不仅学会了洗碗的技巧，更重要的是，我学会了感恩和责任。以后，我一定会更加努力地学习，成为一个对社会有用的人！