上周六下午，我做完作业闲着没事，就偷偷溜进厨房翻零食。冰箱里有一盒没吃完的草莓，红艳艳的，像一颗颗小宝石；橱柜角落还躺着半袋薯片，袋子鼓鼓的，仿佛在朝我招手。我咽了咽口水，心想：“就吃一点点，妈妈不会发现的。”

我先抓起三颗草莓塞进嘴里，又咔嚓咔嚓嚼了一大把薯片，接着又顺手拿起半块巧克力——那可是昨天刚买的，包装纸都没拆完呢！最后，我还咕咚咕咚灌下一杯冰镇橙汁。肚子一下子胀胀的，但我只当是“吃饱了”，继续跑去客厅看动画片。

才过了二十分钟，我的肚子就开始“打鼓”了。先是隐隐作痛，像有小虫在爬；接着一阵阵发紧，冷汗悄悄从额头冒出来。我捂着肚子蹲在沙发边，脸色发白，连说话的力气都没了。妈妈闻声赶来，摸了摸我的额头，又看了看空掉的零食袋和冰箱里乱糟糟的草莓盒，立刻明白了：“是不是乱吃东西了？”

她赶紧扶我去医院。医生叔叔一边听诊一边温和地说：“小朋友，草莓放冰箱两天了，表面看着好，其实已经滋生细菌；薯片和巧克力都是高油高糖，空腹吃刺激肠胃；再加一杯冰饮料，肠胃一下子‘罢工’啦！”我低着头，耳朵烫得厉害，想起早上妈妈还提醒我：“饭前别乱吃，零食要适量，不干净、不新鲜的东西千万不能碰。”可我当时只当耳旁风。

回家后，我乖乖喝了温热的小米粥，肚子慢慢舒服了。晚上，我主动把剩下的草莓倒掉，把薯片和巧克力收进柜子最上层，还用彩笔在柜门上贴了一张小纸条：“零食有规矩，健康第一位！”

这次肚子疼虽然难受，却让我真正记住了：嘴巴贪一时痛快，身体可不答应。原来，好好吃饭、按时吃饭、吃干净的食物，不是大人的唠叨，而是对自己最实在的爱护。